ryż z

Czemu ryż z cukrem musi od razu odpadać? ;] Dla hardgainerów na pewno nie zaszkodzi. Co innego jak ktoś łapie łatwo fat. Ja ryż jem, albo z sosami, albo z dżemem, albo z jogurtami. A jeżeli nie mam nic z tych rzeczy to posypuje 3 łyżeczkami cukru i ładuje śmietany że mało nie robię z niego zupy :D Jestem chudy, byłem strasznie chudy, ale jeszcze [...]

[...] jest dodatek który ma umilac życia jak nie mozesz spojrzec na ryz z kurakiem... Ja jadlem mutanta i nie moge na niego patrzec jest jakis taki mdły i poprostu bleee. Wole sam ryż z kurakiem na sucho bez sosu!! a to juz cos znaczy Teraz mam gainera z ON'a sirius masa i smakowo jest duzo lepszy... Co do skladu moze i jakosciowo gorszy ... Ale [...]

Moze jak sie pomaczysz jakis czas to przyzwyczaisz sie i nie bedzie problemu. Dajesz rade zjesc suchy ryz z miesem bez surowki? Ja sobie nie wyobrazam

ryz z jajkiem daje rade, wszelkiego rodzaju omlety i placki - wystarczy wejsc do dzialu Kuchnia, tam duzo posilkow opartych jest na jajkach

ryż z tuńczykiem z sosem czosnkowym

Po siłce i aerobach kolejno: batonik proteinowy, BCAA, ryż z kurczakiem, warzywami i olejem z oliwek. Zaraz wjedzie proteinka:P

wykwintne kacze udka w czerwony winie wytrawnym i warzywami do tego ryż z sałatką z kurczaka selera i żurawiny +szklanka wody+1 zielone jabłko ;-)

przedtreningowy wieprzowina z ziemniakami, po trening ryż z udkiem kurczaka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/639787b1b35e4ce2809db850217ce615.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30bb7ba7dd5147fdac146522c9e96990.jpg

0 pojecia 1 sniadanie płatki czekoladowe ok 120 g z mlekiem ok 300 ml- owsiane 2 sniadanie serek wiejski ok 100g 3 kanapki z szynka i batonbez batonu obiad zupa a na drugie ziemniaki i kotlet/ryz i cyc kotowany np podwieczorek ryz z mlekiem całośc ok 400 g- po co mleko kolacja naleśnik z serem ok 4 sztuki -twarog to jest ylko przyklad a na razie [...]

jestem w domu o tej 22.00 więc średnio mogę jeść ten ryż z kurczakiem, wolałbym kolację 200g twarogu z oliwą, ewentualnie chlebka do tego... spać zamierzam iść przed 23 dlaczego nie można jeść 50g twarogu przed treningiem? chciałbym trochę zaoszczędzić bo kurczak mało nie kosztuje a jak będę jadał go w takich ilościach każdego dnia... jeszcze [...]

Gdzie są wszyscy? Ja klientów miałem, następnie byłem w sklepie po owsiane,otręby z truskawkowe i przyprawy, a obecnie sobie zajadam ryż z cycem i pomidorem i migdałami E; ostatnio przeanalizowałem swoją "dietę" i stwierdziłem, że za mało w niej tł. nasyconych. Nie ubolewałem z tego powodu jakoś Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]

ja jem 3 razy dziennie ryz z indykiem i warzywami czasami zmienię mięso i również nie narzekam

mi bardzo smakuje ryz z pokrojona piersia z kurczaka, i z sosem slodko kwasnym lub ryz z sosem beszamelowym + marchewka i groszek gotowany a co do rodzaju to najczesciej jadam bialy i brazowy (czy czarny bo nie wiem czym sie roznia)albo mieszanke tych dwoch(bo tesh moznqa kupic).

postaram sie ale powaznie ryz z przenicy durum dlateog zalozylem post bo sam sie dziwie chwilowo moge tylko z fona zrobić moze to jakis kulturystyczny ryż:D

[...] km z przeszkodami - 3. zimowa Bitwa o Łódź (napiszę o tym niebawem na swoim blogu, link w podpisie jak coś) 13:10 grochówka + bułka razowa 15:00 garść migdałów + 2 wafle ryżowe -imieniny cioci- 17:30 mięso (samo) z golonki + łyżka pure ziemniaczanego + kapusta zasmażana 18:00 - do końca - 3 niewielkie kawałki ciasta + (niestety dałem się [...]

Wszystko co jest dobrej jakości , zawiera węglowodany tłuszcze i białko . Ja jadałem Ryż z biały serem , mozarelle z pomidorami i oliwą , Banana z ryżem , wiórkami kokosa i do tego serek ziarnisty , No jest wiele opcji wystarczy pokombinować .

Moj omlet dzisiejszy haa a teraz idzcie jesc ryz z piersia

dzien 3. dzieki klatwa za porady i podpowiedzi gena wiem ze mam dobrego bo nawet jak nie cwiczylem to wszyscy sie pytali co cwicze pigkiler,w profilu stare dane kiedys tyle bylo teraz odrabiam spadki dzis zjadem jak wstalem dwa mietki,pozniej ryz z tunczykiem i okolo 2 znowu jednego mietka, pozniej poszlem na silke,dzis robilem bica sztanga,rysiek [...]

Jeśli chodzi o produkty to nic nadzwyczajnego:ryż,piersi,makarony i płatki owsiane.1 posiłek to płatki kukurydziane,olej kokosowy i MCT(posiłek przedtreningowy jednocześnie)Generalnie chodzi o to że im większy zjem posiłek (zwłaszcza ryż z kurczakiem albo z płatkami)tym większe rewolucje żołądkowe.Jeśli chodzi o redukcje to takich problemów jest [...]

2 i 3posilek za szynke mieso ale nie 30g tylko ze 100g,dodaj tam maslo czy oliwe,za ta soczewice daj ryz czy makaron i dodaj oliwy po treningu daj porzadny posilek makaron czy ryz z miechem zwieksz ilosc tlusczy daj z 1,3g Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-24 10:10:58